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Practicar Aerobic

aerobicEl aerobic es un buen ejercicio para el corazón y para la salud ya que es un ejercicio aeróbico, además es divertido y entretenido. ¿Qué más podemos pedirle?

Este tipo de ejercicio es maravilloso para mejorar el sistema cardiovascular y el aparato locomotor, ya que bailas al ritmo de la música de una forma activa. Tiene muchísimas ventajas, es excelente complementado con una buena dieta para la perdida de peso, ya que en una sola sesión se pueden llegar a quemar muchísimas calorías, todo depende de la intensidad de la clase y demás factores. Como la mayoría de los deportes aeróbicos ayuda a mejorar la resistencia, es habitual que en las primeras sesiones suframos un poco pero con el tiempo mejoraremos, os lo aseguro.

Otra ventaja es que al ser una clase guiada mejora su calidad ya que el monitor/a suele realizar un calentamiento y al finalizar una buena sesión de estiramientos, algo fundamental y que muchas veces olvidamos.

Pues ya vemos, son todo ventajas solo nos faltaría elegir un buen gimnasio (si no tenemos) y empezar ¡ánimo!

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