Blog

La importancia del pulsometro en el running

pulsometroEl pulsometro es una herramienta genial para evitar errores en el entrenamiento y mejorar así nuestra condición física.

El pulsometro es un reloj acompañado de una banda que va alrededor del pecho y que marca en el reloj las pulsaciones que tenemos en cada momento. En el running es muy importe tener en cuenta las pulsaciones del corazón ya que es un deporte aeróbico.

Para cada tipo de entrenamiento resistencia, velocidad, series,etc. es muy útil saber las pulsaciones que tenemos en cada momento para realizarlo con rigurosidad. Por ejemplo para realizar un buen entrenamiento de resistencia hay que mantener las pulsaciones entre 55% y el 75% de tus posibilidades, pasar del 75% es bastante sencillo por lo que es recomendable entrenar con pulsometro para saber en cada momento en que intervalo estas trabajando. En las series nos puede suceder lo mismo que aumentemos en ritmo hasta un numero demasiado elevado y que luego no recuperemos bastante.

Si queremos realizar entrenamiento con rigurosidad es recomendable entrenar con pulsometro nos proporcionara una información esencial para un buen entrenamiento.

- GENERICOS -, Atletismo, Bicicleta, Cinta de correr, Complementos, Correr / Footing, Deportes, Ejercicios, En forma, Gimnasio, Indumentaria Deportiva, Material de entrenamiento, Para ellos (Hombres), Para nosotras (Mujeres), Reductores, Relojes, Spinning,

Deja un Comentario