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Los inicios de las plataformas vibratorias

plataformas vibratoriasHoy en día es habitual encontrar en todos los centro varias plataformas vibratorias para poder utilizarlas, pero anteriormente era muy exclusivo.

Los inicios de este material de entrenamiento tuvieron su comienzo entre los astronautas de la unión soviética hace unos 40 años. Los astronautas pasaban largas temporadas sin moverse prácticamente, estas plataformas le proporcionaban ejercicio físico en apenas tiempo, para poder permanecer más tiempo en orbita.

Posteriormente se empezaron a utilizar en deporte de elite, medicina, belleza, etc. Pero hasta un par de años no era posible acceder a ellas si no era en centros médicos o gimnasios exclusivos.

Existen diversos tipos de plataformas, de vibración vertical o de vibración basculante. Las primeras proporcionan una contracción total al músculo evitando sobrecargar los tendones y articulaciones. El otro tipo simula un ejercicio aeróbico como caminar.

Los beneficios asociados a la utilización son evidentes, aumenta la circulación sanguínea, mejora el tono muscular, reafirma, acelera la recuperación de diversas lesiones, etc.

Su uso se esta existiendo y es una herramienta optima para cualquier edad, con poco uso puede proporcionar grandes resultados, con 10 minutos al día 4 veces por semana se pueden comprobar resultados. ¡Comprobadlo!

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