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Dieta blanca

dieta blanda.jpgProbablemente a todos nos ha pasado coger algún virus estomacal o simplemente no tener el estomago bien, en estos casos es recomendable tomar dieta blanda, para no empeorar sino mejorar.

Cuando tenemos angustia o algún problema estomacal lo que menos nos apetece es comer, y menos cosas picantes o similares, pero es necesario comer, para no empeorar y mejorar nuestro estado es recomendable llevar una dieta baja en grasa y fácil de digerir. Esto se puede conseguir simplemente con una dieta blanca. Esta dieta no consiste en comer solamente cosas blancas, su nombre proviene de la alta cantidad de cosas blancas que son permitidas pero no todas los son.
En la dieta blanca se puede comer cualquier tipo de cereal, o sea arroz blanco hervido, pasta de cualquier tipo pero sin salsa, cereales para el desayuno. Pero hay que tener mucha precaución con los lácteos, no son muy recomendables, se puede consumir por ejemplo queso fresco, pero con moderación. Es muy saludable la ingesta de jamón york, al igual que aceite de oliva, pero en crudo mejor. Tambien se puede ingerir tortilla francesa y pollo. En cuanto a frutas no todas son aptas ya que muchas son propensas a no sentar muy bien, como la naranja, es aconsejable comer manzana, mejor rayada y un poco oxidada, se digiere mejor.
Las infusiones son muy recomendables, cualquier tipo de te suele ser apto, y la manzanilla es estupenda. Eliminando algunos alimentos de la dieta y con el tratamiento correcto seguro que mejorará nuestra salud y pronto estaremos en perfecto estado.

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Una Respuesta a “Dieta blanca”

  1. Maya Dijo:

    Es malo tomar yogurt blanco? o leche descremada?

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