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Consejos para dejar de morderte las uñas

comerse uñasSe conoce como onicofagia, está asociado a las personas ansiosas, y es uno de los malos hábitos más frecuentes, ya no solo en niños, si no también en adultos.

Morderse las uñas, además de antiestético puede llegar a ser muy perjudicial, tanto para las uñas como para los dientes. Si eres una persona muy nerviosa puede que este sea tu caso, te propongo unos sencillos consejos para ayudarte a dejar este mal hábito:

- Intenta poner fin a la situación que te está causando el estrés,

- Una buena opción es llevar siempre encima chupachups, chicles o caramelos sin azúcar por si te entran ganas de seguir mordiéndotelas,

- Intenta distraerte con otra cosa: una sortija, una pulsera, un llavero o un bolígrafo pueden ayudarte, cuando vayas a morderte las uñas, juega con la anilla del llavero o tu anillo,

- Existe un tratamiento (de venta en farmacias) parecido a un esmalte de uñas, pero con un sabor amargo y desagradable,

- Ponte tiritas sobre las uñas (o utiliza guantes), así te darás cuenta de cuando te muerdes las uñas,

- Puedes recurrir a las uñas postizas de gel, tienen un precio accesible y duran hasta tres meses. Además, no dañarán tus uñas, se fijan muy fácilmente y quedan muy naturales.

Si te esfuerzas y pones en práctica algún truco, consiguiendo dejar de mordértelas durante treinta días, habrán crecido lo suficiente como para que estén bien cuidadas. Aplícate un endurecedor y cuídate las cutículas ya que de morderlas tanto estarán debilitadas.

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