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La fruta ayuda a adelgazar

dieta saludableSi necesitas perder esos kilos que te sobran, además de ganar en salud, lejos de seguir una dieta milagrosa, lo mejor es tomar fruta natural.

No importa como la tomes: un zumo de fruta natural, una pieza de fruta o una macedonia como desayuno te harán mucho bien. Si la tomas como primera comida del día te ayudará a quemar parte de las grasas almacenadas desde la última comida. Además, comer una pieza de fruta con el estómago vacío por la mañana o a media tarde es mucho mejor que tomarla con otro alimento. El 90 y 95% de agua que contiene te ayudará a depurar tu interior, mejorando tu aspecto saludable.

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