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Sobrealimentación – Errores comunes en la alimentación

Has de cuidar bien tu alimentación, tanto la cantidad de alimentos como la calidad, para evitar sufrir un déficit o exceso de peso, altura, vitaminas y minerales; por ello, es muy importante que comas lo más variado posible y en la cantidad justa.

una alimentación en exceso

Como es evidente, al igual que hay muchas personas que comen insuficiente, hay otras muchas que comen y beben excesivamente, sobre todo en sociedades industrializadas.

Por norma general, este abuso de alimentos se produce con los alimentos de origen animal (sobre todo carnes y grasas), así como de bebidas alcohólicas y un déficit en la ingesta de frutas, legumbres, leche y productos lácteos.

Puedes ver más errores comunes en la alimentación aquí.

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