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Errores comunes en la alimentación

Para tener una mejor salud física es necesario que comas menos cantidad de alimentos y que estos sean ricos en hidratos de carbono, que contengan solamente un tercio de grasas y que el resto sean proteínas. Además de practicar, paralelamente, alguna actividad física diariamente.

la alimentacion saludable para ninos

Si tienes una mala alimentación, ya sea excesiva o desequilibrada, estás ocasionándole a tu organismo problemas de déficit (o exceso) de peso, altura, vitaminas y minerales.

Estos son los errores más comunes que cometemos en nuestra alimentación:

- Mala organización de las comidas,
- Sobrealimentación,
- Subalimentación,
- Consumo insuficiente de frutas y verduras,
- Consumo insuficiente de productos lácteos,
- Consumo excesivo de carne,
- Consumo excesivo de grasas saturadas,
- Consumo excesivo de azúcar y sus derivados,

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